Kamomilla Mäki
Perhe- ja paripsykoterapeutti, CBT-I unettomuusterapeutti, terveydenhoitaja-sairaanhoitaja AMK
Työskentelen Iloksi ja Voimaksi osuuskunnassa perhe- ja psykoterapeuttina. Tarjoan myös lääkkeetöntä hoitoa unettomuuteen.
Olet lämpimästi tervetullut ottamaan yhteyttä:
Koulutus
Voimavarakeskeinen perhe- ja paripsykoterapeutti
CBT-I unettomuuterapeuttikoulutus
Terveydenhoitaja-sairaanhoitaja AMK
Mielenterveys- ja päihdetyön erikoistumiskoulutus
Työterveyshuollon erikoistumisopinnot
Muu koulutus
Työyhteisösovittelijavalmennus
Kriisi- ja traumatyön koulutuksia
Perhe- ja lähisuhdeväkivaltaan liittyviä koulutuksia
Tahdolla ja taidolla – parisuhdeohjelman ohjaajakoulutus
Työskentely- tai vastaanottotilat
Tampereen keskusta / etävastaanotto
Asiasanat:
- perhepsykoterapia
- perheterapia
- paripsykoterapia
- perheterapia
- unettomuus
- unettomuuden hoito
Paripsykoterapia
Pariterapiaan voitte tulla yhdessä kumppanisi kanssa parisuhteeseen liittyvien kriisien tai kysymysten kanssa. Tapaamisella pyritään löytämään uusia näkökulmia ja ratkaisuja parisuhteenne haasteisiin sekä vahvistamaan vuorovaikutusta. Syyllisten tai virheiden etsimisen sijaan pyrin varmistamaan, että tulette molemmat kuulluksi ja ymmärretyksi ja vaikeistakin asioista keskustelu mahdollistuu rauhallisesti ja turvallisesti.
Perhepsykoterapia
Perheterapiaasta on apua tilanteissa, jossa perhettä on kohdannut kriisi, yksilön sairastuminen tai perheen jäsenten välillä on ristiriitoja. Perhetapaaminen voi olla myös hyvä paikka löytää ymmärrystä kasvavan nuoren ja vanhempien välille. Työskentelyssä hyödynnetään voimavarakeskeisiä perheterapeuttisia menetelmiä.
Unettomuuden lääkkeetön hoito
Unettomuuden lääkkeetön hoito perustuu kognitiivis-behavioraalisiin hoitomenetelmiin ja se on
Käypä Hoito suosituksen mukaan tehokas ja suositeltu pitkittyneen unettomuuden hoitokeino. Tapaamisilla tutkimme yhdessä unettomuuteesi vaikuttavia tekijöitä. Saat tietoa unesta ja ohjeita
unettomuutta ylläpitävien toimintamallien muuttamiseksi. Harjoittelemme myös
rentoutumismenetelmiä.
Yksilötapaamiset
Yksilötapaamisissa keskustelemme kanssasi elämässäsi olevasta haasteesta tai ongelmasta, johon koet tarvitsevasi apua ja tukea. Pyrimme löytämään sinulle voimavaroja ja uusia näkökulmia ja vaihtoehtoja. Yksilötapaamiset sopivat myös, mikäli sinua mietityttää parisuhteesi henkinen tai fyysinen turvallisuus tai väkivalta.
Palvelut ryhmille ja työpaikoille
Toteutan tilauksesta myös ryhmämuotoisia unettomuuden hoitoryhmiä tai luentoja Tyky-päiviin
niin päivä- kuin vuorotyötä tekeville työyhteisöille.